Pigūs receptai sveikiems kokteiliams
Sveiki kokteiliai – puikus būdas greitai pasisotinti, gauti vitaminų ir energijos dienai. Jie tinka pusryčiams, užkandžiui ar lengvai vakarienei. Nors kai kurie ingredientai būna brangūs, skanius ir maistingus gėrimus galima pasigaminti ir iš paprastų, nebrangių produktų, kuriuos randame kiekvienoje lietuviškoje virtuvėje. Šie receptai padės sutaupyti ir kartu išlaikyti sveiką mitybą.
Avižų ir banano kokteilis
Vienas pigiausių ir sotesnių kokteilių, kuris puikiai tinka pusryčiams.
Reikės:
- 1 prinokusio banano,
- 2 šaukštų avižinių dribsnių,
- 200 ml pieno arba augalinio gėrimo,
- žiupsnelio cinamono,
- šaukštelio medaus.
Paruošimas:
Visus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir suplakite iki vientisos konsistencijos.
Šis kokteilis suteikia energijos, gerina virškinimą ir palaiko sotumo jausmą visą rytą.
