Natūralios priemonės nagų stiprinimui

Silpni, lūžinėjantys ar sluoksniuojantys nagai dažnai rodo, kad organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų ar kad jie patiria per daug išorinių pažeidimų. Nors kosmetikos priemonės gali suteikti greitą rezultatą, ilgalaikis nagų stiprinimas prasideda nuo natūralių sprendimų. Pasitelkus paprastas, prieinamas ir veiksmingas priemones, galima atkurti nagų tvirtumą, spindesį ir sveiką augimą be brangių procedūrų.

Tinkama mityba – pagrindas stipriems nagams

Nagų sveikatą pirmiausia lemia tai, ką valgome. Trūkstant baltymų, vitaminų ar mineralų, nagai tampa trapūs ir nustoja augti.

• Baltymai – keratinas, iš kurio sudaryti nagai, yra baltymas. Rinkitės kiaušinius, ankštines daržoves, žuvį ir liesą mėsą.
• Cinkas – būtinas ląstelių atsinaujinimui. Jo gausu moliūgų sėklose, grikiuose, kiaušiniuose ir riešutuose.
• Geležis – padeda išvengti blyškumo ir trapumo. Gerkite daugiau žaliosios daržovės, vartokite burokėlius ir grikius.
• Vitaminas E ir biotinas – skatina nagų augimą ir saugo nuo lūžinėjimo. Jų galima gauti iš saulėgrąžų sėklų, riešutų, avokadų.

Subalansuota mityba yra vienas pigiausių ir veiksmingiausių būdų sustiprinti nagus iš vidaus.

Aliejai nagų maitinimui

Natūralūs aliejai puikiai drėkina ir maitina nagus bei odeles, suteikia jiems elastingumo ir blizgesio.

• Alyvuogių aliejus – klasikinė priemonė, kuri maitina nagų plokštelę ir stiprina ją nuo šaknų. Kelis lašus aliejaus įmasažuokite į nagus ir palikite per naktį.
• Kokosų aliejus – apsaugo nuo išsausėjimo ir turi antibakterinių savybių. Tinka naudoti kasdien.
• Ricinų aliejus – skatina nagų augimą. Jį galima naudoti gryną arba sumaišyti su citrinos sultimis.
• Migdomųjų migdolų ar argano aliejus – padeda atkurti lūžinėjančius nagus ir drėkina odeles.

Reguliarus aliejų naudojimas ne tik sustiprina nagus, bet ir pagerina jų išvaizdą.

Natūralūs nagų stiprinimo vonelės

Rankų vonelės – paprastas ir malonus būdas pasirūpinti nagais. Jas galima pasiruošti iš natūralių produktų namuose.

• Alyvuogių aliejaus ir citrinos vonelė: sumaišykite 2 šaukštus aliejaus su 1 šaukštu citrinos sulčių ir palaikykite nagus 10–15 minučių. Tai pašalina pageltimą ir sustiprina nagų plokštelę.
• Druskos tirpalas: į stiklinę šilto vandens įberkite šaukštelį jūros druskos, kelis lašus citrinos ir porą lašų aliejaus. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per savaitę.
• Žolelių vonelė: ramunėlių ar dilgėlių nuoviras stiprina nagus ir švelnina odeles.

Po vonelės nagus nusausinkite ir patepkite natūraliu aliejumi – tai padidins efektą.

Namų kaukės nagų stiprinimui

Kaukės maitina nagus, suteikia jiems papildomų vitaminų ir drėgmės.

• Kiaušinio trynio kaukė: sumaišykite trynį su šaukšteliu medaus ir aliejaus, užtepkite ant nagų 10–15 minučių. Ši kaukė suteikia blizgesio ir elastingumo.
• Medus ir alyvuogių aliejus: šis derinys puikiai maitina ir minkština nagų paviršių. Tinka naudoti kas antrą dieną.
• Jogurtas su citrinos sultimis: padeda pašviesinti ir sutvirtinti nagus, ypač jei jie trapūs.

Kaukes galima naudoti reguliariai – tai nebrangus būdas išlaikyti sveikus nagus natūraliai.

Rankų ir nagų drėkinimas

Nagai, kaip ir oda, reikalauja nuolatinės drėgmės.

• Po rankų plovimo naudokite natūralų kremą su alaviju ar sviestmedžio sviestu.
• Venkite stiprių ploviklių be pirštinių – cheminės medžiagos silpnina nagų struktūrą.
• Kartą per savaitę masažuokite rankas ir nagus aliejumi – tai pagerina kraujotaką ir stiprina šaknis.

Drėgmės palaikymas yra viena svarbiausių sąlygų nagų stiprinimui be jokių papildomų išlaidų.

Natūralūs papildai nagams

Kai nagai labai silpni, verta įtraukti natūralius papildus.

• Biotinas (vitaminas B7) – gerina nagų struktūrą ir pagreitina augimą.
• Žuvų taukai arba linų sėmenų aliejus – palaiko odos ir nagų drėgmę.
• Spirulina ar chlorella – natūralūs šaltiniai mineralų ir aminorūgščių.

Šie papildai padeda palaikyti nagų stiprumą iš vidaus, ypač kai mityboje trūksta įvairių vitaminų.

Natūralūs nagų stiprinimo įpročiai

Kasdieniai įpročiai gali turėti didelę įtaką nagų būklei.

• Nekramtykite nagų – tai silpnina jų struktūrą ir gali sukelti infekciją.
• Trumpinkite nagus reguliariai – trumpesni mažiau lūžinėja.
• Naudokite stiklinį ar švelnų nagų dildę, kad kraštai nesuskiltų.
• Venkite per dažnų lakavimo procedūrų su stipriais tirpikliais. Jie sausina nagus ir odeles.

Paprasti pokyčiai rutinoje leidžia palaikyti sveikus ir stiprius nagus be papildomų išlaidų.

Stiprinti natūraliai per poilsį

Kartais nagams reikia tiesiog poilsio. Leiskite jiems bent savaitę pabūti be lako ar gelio, kad atsigautų. Per tą laiką naudokite natūralius aliejus ar kaukes – rezultatai pasimatys greitai.

Poilsio laikotarpis ypač svarbus po ilgalaikio gelinio lakavimo ar nagų priauginimo, kai plokštelė būna pažeista.

Išvada

Nagų stiprinimas natūraliais būdais – paprastas ir veiksmingas procesas, kuriam nereikia brangių priemonių. Subalansuota mityba, reguliarus aliejų naudojimas, drėkinimas ir švelni priežiūra suteikia ilgalaikių rezultatų. Stiprūs, sveiki nagai – tai ne kosmetikos, o kasdienių įpročių rezultatas. Rūpindamiesi jais natūraliai, ne tik pagerinsite jų išvaizdą, bet ir užtikrinsite, kad jie išliktų tvirti bei spindintys visus metus.