Natūralūs būdai sustiprinti nagus
Silpni, lūžinėjantys nagai gali būti ne tik estetinė problema, bet ir ženklas, kad organizmui trūksta tam tikrų medžiagų ar priežiūros. Dažnas rankų plovimas, buitinės chemijos poveikis, šaltas oras ar net stresas silpnina nago plokštelę. Laimei, yra daug natūralių būdų, kaip sustiprinti nagus, atkurti jų elastingumą ir suteikti sveiko blizgesio be brangių priemonių.
Reguliari drėkinamoji priežiūra
Drėkinimas – vienas svarbiausių žingsnių, norint turėti stiprius nagus.
- Kiekvieną dieną naudokite natūralų aliejų – alyvuogių, migdolų, kokosų ar ricinos. Jie maitina nagų plokštelę, mažina sluoksniavimąsi ir suteikia elastingumo.
- Geriausia tepti aliejų vakare, įmasažuojant jį į nagus ir odeles.
- Kartą per savaitę galima panardinti pirštus į šiek tiek pašildytą aliejų 10–15 minučių – tai natūralus „SPA“ stiprinimui.
Reguliari aliejinė priežiūra pagerina nagų struktūrą jau po kelių savaičių.
Subalansuota mityba nagų sveikatai
Nagų stiprumas prasideda nuo vidaus, todėl svarbu gauti pakankamai vitaminų ir mineralų.
- Biotinas (vitaminas B7) – skatina nagų augimą ir tvirtumą. Jo gausu kiaušiniuose, avižose, riešutuose.
- Cinkas ir geležis – svarbūs baltymų sintezei, todėl būtini stipriems nagams. Šių medžiagų rasite grūduose, pupelėse, moliūgų sėklose.
- Baltymai – pagrindinė nagų statybinė medžiaga. Vartokite žuvį, kiaušinius, ankštines daržoves.
- Vitaminas E – stiprina nagų ląsteles ir apsaugo nuo trapumo. Jo šaltiniai – saulėgrąžų sėklos, avokadai, aliejai.
Tinkama mityba – ilgalaikis, bet patikimas kelias link sveikesnių nagų.
Natūralios vonelės nagams
Vonelės – paprastas, bet veiksmingas būdas stiprinti ir drėkinti nagus.
1. Alyvuogių aliejaus vonelė
Pašildykite kelis šaukštus aliejaus, pamirkykite nagus 10 minučių. Ši procedūra maitina, minkština odeles ir stiprina nagų plokštelę.
2. Citrinos ir alyvuogių aliejaus mišinys
Sumaišykite šaukštą citrinos sulčių su šaukštu aliejaus, pamirkykite 10 minučių. Citrina pašviesina nagus ir suteikia jiems blizgesio.
3. Druskos ir vandens vonelė
Šaukštelį jūros druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens. Pamirkykite nagus 10 minučių – ši procedūra kietina nago plokštelę ir mažina lūžinėjimą.
Voneles rekomenduojama daryti 2–3 kartus per savaitę.
Apsauga nuo buitinės chemijos
Buitinės priemonės, tokios kaip indų plovikliai ar valikliai, stipriai sausina rankas ir silpnina nagus.
- Visada naudokite gumines pirštines, kai plaunate indus ar valote paviršius.
- Po darbo su chemikalais patepkite rankas drėkinamuoju kremu ar natūraliu aliejumi.
- Venkite agresyvių acetoninių nagų lako valiklių – jie sausina ir gadina nago struktūrą.
Tinkama apsauga – paprastas būdas išvengti daugelio nagų problemų.
Reguliarus nagų trumpinimas ir formavimas
Per ilgi ar netaisyklingai suformuoti nagai dažniau lūžta.
- Naudokite minkštą dildę ir formuokite nagus viena kryptimi, kad išvengtumėte sluoksniavimosi.
- Trumpinkite nagus reguliariai – geriau dažniau, bet po truputį, nei retai ir drastiškai.
- Venkite metalinių dildžių – jos pažeidžia nagų kraštus.
Tvarkingas formavimas padeda išlaikyti natūralią stiprių nagų struktūrą.
Masažas ir kraujotakos skatinimas
Gera kraujotaka skatina sveiką nagų augimą.
- Kasdien masažuokite rankas ir nagų sritį – galima naudoti alyvuogių ar ricinos aliejų.
- Švelnus masažas pirštų galiukams padidina kraujo pritekėjimą, o tai pagerina nago mitybą ir augimo greitį.
- Naudokite šiltas kompresijas – pavyzdžiui, šiltą rankšluostį po vonelės procedūros.
Reguliariai atliekamas masažas duoda pastebimų rezultatų po kelių savaičių.
Natūralios kaukės nagams
Kaukės padeda atstatyti pažeistus nagus ir suteikia jiems stiprumo.
Medus ir alyvuogių aliejus.
Sumaišykite šaukštelį medaus su keliais lašais aliejaus, užtepkite ant nagų ir palaikykite 15 minučių. Mišinys maitina ir drėkina.
Kiaušinio trynys su citrina.
Trynys turi baltymų, o citrina stiprina nago plokštelę. Užtepkite mišinį ant nagų, palaikykite 10 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.
Avižinių dribsnių kaukė.
Sumaišykite kelis šaukštus avižinių dribsnių su aliejumi ir naudokite kaip maitinančią kaukę.
Šias priemones galima naudoti kartą ar du per savaitę.
Drėgmės balansas ir rankų priežiūra
Sausas oras ir nuolatinis kontaktas su vandeniu silpnina nagus.
- Žiemą naudokite rankų kremą su glicerinu ar aliejais.
- Po rankų plovimo visada sausai nušluostykite pirštus.
- Nakčiai tepkite maitinantį kremą ir mūvėkite medvilnines pirštines, kad poveikis būtų intensyvesnis.
Šis paprastas įprotis padeda palaikyti nagus sveikus ir elastingus visus metus.
Venkite žalingų įpročių
Kai kurie įpročiai tiesiogiai kenkia nagams:
- Nenaudokite nagų kaip įrankių – atidarinėti pakuotes ar grandyti paviršius.
- Nekramtykite nagų ar odelių – tai silpnina jų struktūrą ir gali sukelti infekcijas.
- Venkite dažnos akrilinių ar gelinių nagų procedūros – jos džiovina ir pažeidžia natūralius nagus.
Sąmoningas elgesys kasdienėje rutinoje yra vienas iš paprasčiausių būdų išlaikyti nagus stiprius.
Išvada
Stiprūs nagai – tai ne prabanga, o tinkamos priežiūros rezultatas. Reguliarios natūralios procedūros, sveika mityba ir apsauga nuo žalingų veiksnių leidžia atkurti nagų tvirtumą be brangių priemonių. Alyvuogių aliejus, citrina, medus ar biotino turintis maistas – tai paprasti, bet veiksmingi pagalbininkai kasdien. Nuosekli priežiūra ir natūralūs metodai leis džiaugtis tvirtais, gražiais ir sveikais nagais visus metus.
