Pigūs receptai su obuoliais
Obuoliai – vienas universaliausių ir prieinamiausių produktų Lietuvoje. Jie ne tik pigūs, bet ir kupini skaidulų, vitaminų bei natūralaus saldumo, todėl puikiai tinka tiek saldiems, tiek sūriems patiekalams. Iš jų galima pagaminti daugybę skanių, nebrangių receptų – nuo paprastų desertų iki sočių pusryčių ar vakarienės užkandžių. Štai keli pigūs ir lengvai pagaminami receptai su obuoliais.
Kepinti obuoliai su cinamonu
Paprastas, greitas ir aromatingas desertas, kurį galima ruošti bet kuriuo metų laiku.
Reikės:
- 2–3 obuolių,
- 1 šaukštelio cinamono,
- 1 šaukšto cukraus arba medaus,
- trupučio sviesto.
Paruošimas:
Obuolius supjaustykite skiltelėmis, pašalinkite sėklas. Kepkite keptuvėje su trupučiu sviesto, kol suminkštės. Pabaigoje pabarstykite cinamonu ir cukrumi.
Tai kvapnus, šiltas ir pigus desertas, kuris puikiai tinka su varške ar koše.
Obuolių blyneliai
Šie blyneliai minkšti, kvapnūs ir puikiai tinka pusryčiams ar vakarienei.
Reikės:
- 2 obuolių,
- 1 stiklinės miltų,
- 1 stiklinės kefyro ar pieno,
- 1 šaukšto cukraus,
- ½ šaukštelio kepimo miltelių,
- aliejaus kepimui.
Paruošimas:
Obuolius sutarkuokite, sumaišykite su visais ingredientais ir kepkite mažus blynelius iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.
Rezultatas – pigūs, purūs ir natūraliai saldūs blyneliai.
Obuolių pyragas be kiaušinių
Vienas populiariausių pigių kepinių – paprastas, purus ir skanus obuolių pyragas.
Reikės:
- 2 stiklinės miltų,
- ½ stiklinės cukraus,
- 1 stiklinės kefyro ar vandens,
- ½ stiklinės aliejaus,
- 1 šaukštelio kepimo miltelių,
- 2–3 obuolių,
- žiupsnelio cinamono.
Paruošimas:
Sumaišykite tešlą, suberkite pjaustytus obuolius, kepkite 180 °C temperatūroje apie 35–40 minučių.
Tai vienas pigiausių ir lengviausių būdų pasigaminti naminį desertą.
Kepti obuoliai orkaitėje
Sveikas ir šiltas desertas, puikiai tinkantis po vakarienės.
Reikės:
- 4 obuolių,
- 2 šaukštų medaus,
- žiupsnelio cinamono,
- saujos razinų ar riešutų (nebūtina).
Paruošimas:
Obuoliams išpjaukite šerdį, įdėkite šiek tiek medaus, cinamono ir razinų. Kepkite 180 °C temperatūroje apie 20 minučių.
Rezultatas – karšti, minkšti, kvapnūs obuoliai, kurie kvepia rudeniu.
Avižinė košė su obuoliais
Puikus būdas pigiai paįvairinti pusryčius.
Reikės:
- ½ stiklinės avižinių dribsnių,
- 1 stiklinės vandens ar pieno,
- 1 obuolio,
- 1 šaukštelio medaus ar cukraus,
- cinamono pagal skonį.
Paruošimas:
Išvirkite avižinę košę, o į ją įmaišykite tarkuotą obuolį ir cinamoną.
Šis patiekalas suteikia energijos ir saldumo be didelių išlaidų.
Varškės apkepas su obuoliais
Lengvas, maistingas ir nebrangus desertas, kuris patiks visai šeimai.
Reikės:
- 200 g varškės,
- 2 obuolių,
- 2 šaukštų manų kruopų,
- 1 šaukšto cukraus,
- ½ stiklinės pieno.
Paruošimas:
Sumaišykite visus ingredientus, supilkite į kepimo formą ir kepkite 180 °C temperatūroje apie 30 minučių.
Obuoliai suteikia drėgmės ir natūralų saldumą, todėl desertas ne tik pigus, bet ir sveikesnis.
Obuolių kompotas
Natūralus ir pigus būdas pasigaminti gėrimą namuose.
Reikės:
- 4 obuolių,
- 1,5 litro vandens,
- 2 šaukštų cukraus,
- cinamono lazdelės ar gvazdikėlių (nebūtina).
Paruošimas:
Obuolius supjaustykite ir virkite su cukrumi apie 15–20 minučių.
Gerkite tiek karštą, tiek šaltą – gaivus, aromatingas ir pigus gėrimas visai šeimai.
Obuolių salotos su morkomis
Lengvas, sveikas ir pigus užkandis, tinkantis prie pietų ar vakarienės.
Reikės:
- 1 obuolio,
- 1 morkos,
- šaukštelio citrinos sulčių,
- šlakelio aliejaus ar jogurto.
Paruošimas:
Obuolį ir morką sutarkuokite, užpilkite citrinos sultimis ir šiek tiek aliejaus.
Tai paprastos, gaivios salotos, kurias paruošite per kelias minutes.
Obuolių blyneliai su manų kruopomis
Šie blyneliai yra itin minkšti ir nebrangūs.
Reikės:
- 1 stiklinės manų kruopų,
- 1 stiklinės kefyro,
- 1 obuolio,
- 1 šaukšto cukraus,
- žiupsnelio kepimo miltelių.
Paruošimas:
Manus užpilkite kefyru ir palikite 15 minučių, kad išbrinktų. Tada įmaišykite tarkuotą obuolį ir cukrų. Kepkite keptuvėje.
Rezultatas – švelnūs ir kvapnūs blyneliai, tinkantys pigiai vakarienei.
Išvada
Obuoliai – ne tik pigus, bet ir universalus produktas, iš kurio galima pagaminti dešimtis patiekalų. Jie puikiai tinka tiek saldiems desertams, tiek lengviems užkandžiams ar pusryčiams. Kepinti, virti, troškinti ar žali – obuoliai visada išlieka maistingi ir skanūs. Įtraukus juos į kasdienį meniu, galima maitintis skaniai, sveikai ir itin taupiai.
